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はじめに

姿勢が変わると、
体型はもっとキレイに見える。

ホリエジムのピラティス風景
「最近、体型が崩れてきた…」
「昔より痩せにくくなった…」
「姿勢が悪く老けて見えるかも…」
そんな悩みを感じていませんか？

実はその原因、"姿勢の崩れ"にあるかもしれません。
猫背・反り腰・骨盤の傾きなど、姿勢が崩れることで筋肉の使い方が偏り、
お腹・二の腕・お尻・太ももに負担や脂肪がつきやすくなってしまいます。

  • 姿勢の悩み
    姿勢が悪く老けて見える
  • ぽっこりお腹
    ぽっこりお腹が気になる
  • たるみの悩み
    二の腕・お尻のたるみ
  • O脚X脚の悩み
    O脚・X脚が気になる
  • ダイエットの悩み
    ダイエットしても痩せない

ホリエジムの『全身矯正ピラティス』では、ただ鍛えるだけではなく、
「姿勢」と「身体の使い方」から整えることで、
しなやかで美しいボディラインへ導きます。

お悩み

こんなお悩み、ありませんか？

お悩みのある方
  • 姿勢が悪く、実年齢より老けて見える
  • ぽっこりお腹が気になってきた
  • 二の腕・お尻・太もものたるみが気になる
  • ダイエットしてもキレイに痩せない
  • O脚・X脚で脚のラインが気になる
  • 運動しても太ももばかり張ってしまう
  • 何をやればいいか分からない
  • ジムが続かなかった経験がある

変わらない理由

頑張っているのに、
なかなか身体が変わらない理由

姿勢や身体の使い方が崩れたままでは、

  • 腰ばかり反ってしまう
  • 太ももばかり使ってしまう
  • 肩や首に力が入る
  • 下半身だけ張ってしまう

など、"間違った使い方"がクセになっていることも。

その結果、「頑張っているのに変わらない」状態になってしまうことも。

だからこそ大切なのは、まず身体の土台を整えること。

ホリエジムでは、身体のバランスを整えながら、正しく動ける身体へ導いていきます。

姿勢・身体の使い方・筋力バランスを
根本から整えながら、
着実に変化を積み重ねていきます。
トレーニング風景

プログラム

全身矯正ピラティスとは？

動いて、伸ばして、整える。身体の内側からアプローチするボディメイクピラティスです。

全身矯正ピラティスのトレーニング風景

全身矯正ピラティスのアプローチ

  • 背骨や骨盤まわりのバランスを整える
  • 猫背・反り腰・O脚・X脚など姿勢の崩れへアプローチ
  • インナーマッスル（体幹）を活性化
  • 筋肉のバランスを整え、しなやかな身体へ
  • 無理なく自然に引き締まりやすい身体づくり
  • 疲れにくく、美しい姿勢をキープしやすく
骨格・姿勢の調整 骨格・姿勢の調整
体幹・インナーマッスル 体幹・インナーマッスル
しなやかなボディライン しなやかなボディライン

身体の"軸"が整うことで、姿勢もボディラインも自然と変わっていきます。

選ばれる理由

他とは違う、
ホリエジムが選ばれる理由

8割が未経験からスタート

「運動が苦手」「身体が硬い」「ピラティスは初めて」そんな方がほとんどです。初めての方でも安心して始められるよう、一つひとつ丁寧にサポートします。

未経験者へのサポート

マンツーマンだから安心

レッスンは完全マンツーマン。周りを気にせず、あなたのペースで進められるので、運動が苦手な方でも安心して通えます。

マンツーマンレッスン

国家資格保有者・専門家監修

柔道整復師や理学療法士など、身体の専門家がレッスン内容を監修。解剖学・身体構造に基づいた安全かつ効果的なプログラムで、姿勢・ボディライン・身体の使い方を根本から整えていきます。

専門家監修レッスン

一人ひとりに合わせたプログラム

身体の状態や姿勢、体力レベルは人それぞれ。カウンセリングと姿勢チェックを行い、あなたに合わせたメニューをご提案します。だからこそ、無理なく続けやすく、変化を実感しやすいのです。

個別プログラム

お客様の変化

こんな変化を感じる方が増えています

「姿勢がキレイになったね」と言われた パンツが履きやすくなった お腹まわりがスッキリしてきた 写真に写るのが嫌じゃなくなった 疲れにくくなった 肩や腰がラクになった 身体を動かすことが楽しくなった O脚が改善されてきた

体験の流れ

体験レッスンの流れ

  1. ①

    カウンセリング

    お悩みや目標を丁寧にお伺いします

  2. ②

    姿勢・身体チェック

    現在の身体の状態を確認します

  3. ③

    体験レッスン

    あなたに合わせた内容で無理なく実施

  4. ④

    フィードバック

    身体の状態や改善ポイントをご説明

  5. ⑤

    今後のご提案

    目標に合わせた通い方をご案内します

体験レッスン受付中

「運動が苦手な私でも大丈夫かな…」
そんな方こそ、ぜひ一度体験してみてください。

身体は、正しく整えて動かすことで、少しずつ変わっていきます。
無理な運動ではなく、身体を整えながら、自然に美しいボディラインへ。
あなたの"変わりたい"を、ホリエジムがサポートします。

初回体験はホットペッパーもしくは公式LINEから

ホットペッパーから予約する 公式LINEから予約する
ホリエジム 新桜台 新桜台駅徒歩1分 初心者歓迎 完全マンツーマン 専門家監修

よくある質問

FAQ

はい、ご安心ください。当ジムにお越しの8割の方が、運動未経験やピラティス初挑戦からスタートしています。一つひとつ丁寧にサポートしますので、身体が硬い方・運動が苦手な方でも安心して始めていただけます。
柔道整復師・理学療法士など、国家資格を保有する身体の専門家がレッスン内容を監修しています。解剖学・身体構造に基づいた安全かつ効果的なプログラムで、安心してお任せいただけます。
体験レッスンは約60〜90分を予定しています。カウンセリング・姿勢チェック・体験レッスン・フィードバック・今後のご提案を含んだ内容です。お気軽にご参加ください。
はい、全身矯正ピラティスでは姿勢改善を特に重視しています。猫背・反り腰・骨盤の歪み・O脚・X脚など、姿勢の崩れに対して根本からアプローチします。
東京都練馬区羽沢1-7-7 ゼネラルビル2階にございます。西武池袋線・新桜台駅から徒歩1分、江古田駅から徒歩7分です。新桜台駅４番出口を出ると目の前にあるビルの２Fがホリエジムです。
体験レッスンは特別価格でご提供しています。詳しい料金についてはお問い合わせいただくか、ホットペッパーの予約ページでご確認ください。

Access

ホリエジム HORIE GYM — SHINSAKURADAI

営業時間：平日 9:30–22:00　土曜 8:30–20:00　日曜・祝日 8:30–18:00

東京都練馬区羽沢1-7-7 ゼネラルビル2階
新桜台駅 徒歩1分　江古田駅 徒歩7分

新桜台駅４番出口を出ると目の前にあるビルの２Fがホリエジムです。
外階段から直接２Fにお越しください。

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